วิธีการออกกำลังกายตามหน้าที่หลังการผ่าตัดส่องกล้องไหล่

ข้อต่อไหล่เป็นข้อต่อที่ใช้งานมากที่สุดของร่างกายมนุษย์ ในฐานะที่เป็นศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวของกิ่งแขนขามันมีบทบาทชี้ขาดในการทำงานปกติของแขนขาทั้งหมด ดังนั้นโรคไหล่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างจริงจัง

โรคข้อไหล่ที่พบได้ทั่วไปในทางการแพทย์ ได้แก่ อาการคลาดเคลื่อนด้านหน้าที่เป็นนิสัยของข้อไหล่, น้ำตาไหล rotator และไหล่แช่แข็ง ไหล่แช่แข็งพบมากที่สุดในคนที่อายุ 50 และเป็นที่รู้จักกันว่าไหล่ห้าสิบ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ อาการปวดเฉพาะที่ที่ข้อไหล่และการเคลื่อนไหวผิดปกติ หากเงื่อนไขข้างต้นเกิดขึ้นคุณต้องไปโรงพยาบาลปกติเพื่อค้นหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัย

ข้อไหล่สามารถแก้ไขโรคข้อไหล่ได้และสามารถได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานที่น่าพอใจหลังการผ่าตัด มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยที่ต้องออกกำลังกายเพื่อการทำงานหลังการผ่าตัด ความล้มเหลวในการทำแบบฝึกหัดการทำงานที่ถูกต้องมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ สำหรับผู้ป่วยการผ่าตัดจะทำในไร้สาระ

การฝึกซ้อมแผนเฉพาะที่หลังการผ่าตัดแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนคือเช้ากลางและปลาย

ระยะแรก: ภายใน 1 ถึง 1 เดือนหลังการผ่าตัด

ผู้ป่วยควรใช้ สลิงแขนที่ รู้จักกันในชื่อผ้าเช็ดตัวรูปสามเหลี่ยมเพื่อแขวนขาที่ได้รับผลกระทบที่คอของคุณรักษาความหย่อนคล้อยของร่างกายต้นแขนข้อศอกงอข้อต่อ 90 องศาและให้ยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพในระหว่างการออกกำลังหน้าหน้าอก . ไปดี. ในวันแรกหลังการผ่าตัดการใช้นิ้วกำมือส่วนต่อขยายและข้อมืองอและการออกกำลังกายหลังส่วนล่างสามารถทำได้ภายใต้คำแนะนำของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ข้อต่อที่ไหล่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างได้ โดยทั่วไปแขนส่วนบนของร่างกายที่แข็งแรงสามารถใช้เพื่อช่วยให้แขนขาที่ได้รับผลกระทบมีการเคลื่อนไหวเหมือนลูกตุ้ม ... โดยปกติจะออกจากโรงพยาบาลหนึ่งสัปดาห์หลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลตามมาในคลินิกผู้ป่วยนอกในอีกสองสัปดาห์ต่อมา คำแนะนำของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เช่นการฝึกกล้ามเนื้อหงายเดลทอยด์ยักไหล่ "ขยายหน้าอก" การออกกำลังกายการหมุนภายในและภายนอกและการฝึกความยาวอื่น ๆ

ระยะกลาง: 5 ถึง 8 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

ผู้ป่วยสามารถถอดสลิงแขนและออกกำลังกายเบา ๆ ที่เหนือศีรษะ ขั้นแรกให้ทำกิจกรรมช่วยเหลือข้อไหล่ (เช่นการออกกำลังกายแบบแท่ง, รอก) ตอนนี้โดยทั่วไปทุกชุมชนจะมีอุปกรณ์ออกกำลังกายสาธารณะที่คล้ายกัน ประการที่สองฉันยังต้องทำกิจกรรมบางอย่างในทุกทิศทางของข้อไหล่ เป็นไปได้ที่จะค่อยๆหมุนข้อต่อไหล่ไปมาและไปทางซ้ายและขวา หลักฐานคือฉันไม่รู้สึกเจ็บปวดในบริเวณผ่าตัด

ช่วงปลาย: เก้าถึงสิบสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด

กิจกรรมปกติของข้อไหล่เริ่มกลับมาทำงานต่อ สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อต้านทานเช่นยกดัมเบลขณะยืนควรเริ่มเล่นกีฬา 3 เดือนหลังการผ่าตัด

แพทย์เตือนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: หลังจากการดำเนินการดังกล่าวผู้ป่วยจะต้องติดตามอย่างสม่ำเสมอโดยผู้ป่วยนอกตามคำสั่งของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เพื่อให้เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์สามารถให้คำแนะนำและกระตุ้นให้ผู้ป่วยได้ออกกำลังกายในชีวิตประจำวันอย่างถูกต้อง "การผ่าตัดสามจุด, การดูแลเจ็ดจุด" ผู้ป่วยจะต้องใส่ใจกับความสำคัญของการออกกำลังกายที่ใช้งานได้หลังการผ่าตัด

ที่ดีที่สุดคือการป้องกันโรคก่อนที่จะเกิดขึ้นและการป้องกันข้อต่อไหล่ทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมาก ให้ความสนใจกับข้อไหล่เสมอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นอย่าเคลื่อนย้ายสิ่งของหนักเกินไปใส่ใจกับการรวมกันของงานและพักผ่อนเมื่อทำงานบ้านอย่าทำให้เขาทำงานหนักเกินไปในระหว่างการออกกำลังกายพยายามหลีกเลี่ยงการชนที่ไม่จำเป็น สิ่งนี้สามารถลดอุบัติการณ์ของโรคข้อไหล่ได้อย่างมาก