ฉันควรสวมสายรัดข้อเท้านานแค่ไหน

โค้ชผู้ปกครองและนักกีฬามักจะถามฉันว่า&# 39 คุ้มไหมที่จะสวมที่รัดข้อเท้า ในขณะที่บางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเฉียบพลัน แต่บางรุ่นได้รับการออกแบบมาสำหรับสภาวะที่ร้ายแรงน้อยกว่าและอนุญาตให้ใช้งานได้หลากหลายมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มใช้ไม้ค้ำยันข้อเท้าเคล็ดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บและแพทย์ได้เริ่มแนะนำให้ใช้ เป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่จะใช้อุปกรณ์จัดฟันข้อเท้าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเท้าดังนั้นคุณจะไม่ผิดพลาดในการใช้เครื่องมือจัดฟันเพื่อรักษา

การตัดสินใจอย่างรอบคอบกับแพทย์จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าการสวมสายรัดข้อเท้านั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ ก่อนที่คุณจะเลือกอุปกรณ์จัดฟันข้อเท้าที่ดีที่สุดมีเกณฑ์บางอย่างที่คุณต้องพิจารณาก่อนเลือกอุปกรณ์รัดข้อเท้า มีข้อเท้าแพลงที่หุ้มข้อเท้าหรือไม่และฉันควรพิจารณาจุดปวดก่อนซื้อรุ่นหรือไม่?บางทีศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ของคุณอาจแนะนำรองเท้าบูทสำหรับเดินที่คุณควรสวมเพื่อป้องกันเอ็นของคุณ คุณควรสวมรองเท้าบูทสำหรับเดินอย่างน้อยสองสัปดาห์หลังจากที่ข้อเท้าแพลงและอาจนานกว่านั้นหากคุณจำเป็นต้องสวมใส่เป็นเวลานานขึ้นเพื่อป้องกันเอ็นฉีก

หากคุณใช้สายรัดข้อเท้าเป็นมาตรการป้องกันคุณควรสวมสายรัดในระหว่างทำกิจกรรมประจำวันเพื่อให้มีความมั่นคงมากขึ้นและป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้อุปกรณ์รัดข้อเท้าเสมอไปเนื่องจากจะทำให้ข้อเท้าอ่อนแอลง หากคุณใช้เป็นเครื่องมือในการฟื้นฟูหรือบำบัดคุณอาจต้องการสวมใส่ในกิจกรรมที่ทำให้ข้อเท้าตึง การสวมรองเท้าเหล่านี้ในระหว่างการออกกำลังกายจะช่วยปกป้องคุณได้หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเหล่านั้น

ในขณะที่โดยทั่วไปคุณรู้สึกสบายในการสวมสายรัดข้อเท้าตลอดเวลา แต่คุณอาจต้องเผชิญกับความท้าทายในการนอนหลับด้วย หากคุณเป็นคนนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพที่ไม่ขยับนิ้วก็ไม่จำเป็นต้องสวมมันขณะนอนหลับ แม้ว่าการบาดเจ็บจะรุนแรงน้อยกว่ามากหากคุณสวมอุปกรณ์รัดข้อเท้าแบบแข็งหรือไม่ใส่อุปกรณ์จัดฟันเลย แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้และเป็นไปได้เสมอ นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่อุปกรณ์รัดข้อเท้าได้หากคุณ&# 39 กังวลหรือแค่ไม่ต้องการรับความเสี่ยงใด ๆ ความทนทานอาจเป็นปัญหาใหญ่หากคุณตั้งใจที่จะสวมที่รัดข้อเท้าเป็นระยะเวลา จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาว ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณเปลี่ยนสายรัดข้อเท้าทุกๆหกเดือนดังนั้นจึงควรเปลี่ยนใหม่ในภายหลัง ถ้าเป็นเช่นนั้นควรใช้เป็นประจำและหากไม่เป็นเช่นนั้นคุณควรใช้ให้นานที่สุดเท่าที่คุณจะใช้อย่างน้อยสามเดือน

จุดประสงค์ของกุญแจมือที่ข้อเท้าคือเพื่อป้องกันและทำให้ข้อเท้าเคลื่อนที่ไม่ได้เพื่อให้ข้อเท้าของคุณหายจากอาการบาดเจ็บเล็กน้อยเช่นเคล็ดขัดยอก นอกจากนี้ยังใช้เป็นมาตรการความปลอดภัยสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บดังกล่าว หากคุณต้องการป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอาการปวดข้อเท้าเรื้อรังหรือหายจากอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าการจัดฟันที่ข้อเท้าเป็นการป้องกันที่สำคัญ