แสดงบทบาทของรั้งเข่าและวิธีการเลือกรั้งเข่า

ฉันมักจะได้ยินคนพูดว่า "ฉันใช้แผ่นรองเข่าเพราะเข่าของฉันเจ็บ" แต่คุณเข้าใจบทบาทของรั้งเข่าจริงๆหรือไม่? โดยการทําความเข้าใจรั้งเข่าอย่างถูกต้องสติเมื่อใช้มันจะเปลี่ยนไป นอกจากนี้ยังมีรั้งเข่าหลายประเภทและหลายคนอาจสงสัยว่าจะเลือกอย่างไร สําหรับคนดังกล่าวเราจะยกตัวอย่างเพื่อแสดงบทบาทของรั้งเข่าและวิธีการเลือกรั้งเข่า

บรรเทาอาการปวดเข่าโดยการสวมอุปกรณ์ป้องกันเกี่ยวข้องกับสามหน้าที่หลัก

1. เพื่อป้องกันไม่ให้หัวเข่าเป็นหวัด การรักษาความอบอุ่นเป็นสิ่งสําคัญสําหรับอาการปวดข้อเข่าเสื่อม หากหัวเข่าของคุณเย็นการไหลเวียนของเลือดของคุณจะถูกปิดกั้นและคุณจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น โปรดทราบว่าหากคุณได้รับบาดเจ็บเช่นกระดูกหักหรือเอ็นได้รับบาดเจ็บคุณควรรักษาด้วยน้ําแข็งในเวลา แต่ให้ความอบอุ่นในภายหลังเพื่อป้องกันอาการปวดข้อเข่าเสื่อม การสนับสนุนบางอย่างทําจากวัสดุดูดซับความชื้นและความร้อนดังนั้นหากคุณต้องการให้ความอบอุ่นคุณอาจต้องตรวจสอบวัสดุของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้

2. เพื่อรักษาเสถียรภาพของหัวเข่า ข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนในขณะที่มันดําเนินไป เมื่อกระดูกอ่อนสึกหรอคุณจะรู้สึกเจ็บปวดที่หัวเข่าของคุณและคุณสามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาได้รับบาดเจ็บโดยการสนับสนุนหัวเข่าของคุณ หลังจากได้รับบาดเจ็บคุณจะสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้สามารถทําให้ข้อเข่าไม่เสถียรและทําให้มันสั่นเมื่อเดิน โดยการแก้ไขหัวเข่าอย่างแน่นหนาด้วยการสนับสนุนก็สามารถแทนที่กล้ามเนื้อและบรรลุการเดินที่มั่นคง นอกจากนี้ความมั่นคงของข้อเข่าช่วยลดภาระของข้อเข่าและมีประสิทธิภาพในการยับยั้งการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อม

3.เพื่อกระตุ้นความดันสัมผัสของ ความรู้สึกสัมผัสคือความรู้สึกของการกระตุ้นเช่นสิ่งที่สัมผัสหรือกดดันต่อผิวหนัง ว่ากันว่าความดันสัมผัสจะถูกส่งไปยังสมองเร็วกว่าความเจ็บปวด ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อเดิน โดยการกระตุ้นการสัมผัสด้วยการสนับสนุนการตอบสนองความเจ็บปวดจะล่าช้าและความเป็นไปได้ของความรู้สึกเจ็บปวดจะลดลง อย่างไรก็ตามหากแผ่นรองเข่าสึกหรอแน่นเกินไปคุณอาจรู้สึกอึดอัดดังนั้นพยายามใช้แรงกดอย่างช้าๆและอย่าสวมใส่ให้แน่นเกินไปในครั้งเดียว

ข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ก้าวหน้า แต่อาจล่าช้าด้วยการรักษาที่เหมาะสม หัวใจสําคัญคือการออกกําลังกายบําบัด พบว่าหากผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ออกกําลังกายการอักเสบจะรุนแรงขึ้นและความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดเข่าหรือเคลื่อนไหวลําบากคุณอาจไม่สามารถใช้ทัศนคติเชิงบวกต่อการออกกําลังกายของคุณ ในกรณีนี้การสวมรั้งเข่าสามารถทําให้การเคลื่อนไหวราบรื่น ไม่เพียง แต่สวมอุปกรณ์ป้องกัน แต่ยังออกกําลังกายอย่างแข็งขันสามารถชะลอการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อมและสร้างวงกลมที่มีคุณธรรม

ระวังเมื่อเลือกรั้งเข่า แม้ว่ามันจะเหมาะกับวัตถุประสงค์ของคุณถ้ามันใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไปผลจะอ่อนแอลง หากคุณรู้สึกอึดอัดที่สวมใส่คุณอาจไม่สามารถใช้ต่อไปได้ อย่าลืมใช้อันที่เหมาะกับคุณที่สุด