อะไรทำให้เกิดอาการปวดข้อศอก?

อาการปวดข้อศอกเกิดจากอะไร?

อาการปวดข้อศอกเป็นหนึ่งในอาการปวดที่พบบ่อยในร่างกาย อาการปวดส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ข้อศอกด้านในและด้านนอกเมื่อใช้ข้อศอก ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดแขนและข้อมืออ่อนแรง ภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อศอกคือ ข้อศอกเทนนิส ซึ่งมักเกิดจากผู้ที่ออกกำลังกายหรือใช้กล้ามเนื้อข้อศอกและข้อต่อข้อศอกมากเกินไป อย่างไรก็ตาม สาเหตุของอาการปวดข้อศอกไม่ได้จำกัดอยู่ที่ข้อศอกเทนนิสเท่านั้น เอ็นอักเสบ ปวดข้อ พังผืด ฯลฯ ล้วนแต่สามารถทำให้เกิดอาการปวดและอ่อนแรงที่ข้อศอกได้ ในการรักษาอาการเจ็บข้อศอก นอกจากการรักษาแบบผ่อนคลายแล้ว การยืดกล้ามเนื้อยังช่วยให้อาการปวดดีขึ้นอีกด้วย

ข้อศอกของมนุษย์ส่วนใหญ่ประกอบด้วยกระดูกสามกลุ่ม กระดูกต้นแขนที่แขน และท่อนแขนและรัศมีที่ปลายแขน ระหว่างแขนและปลายแขน ยังมีเส้นเอ็นหลายชุด ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมข้อศอกของเราเพื่อให้เคลื่อนไหวได้หลากหลาย เช่น การยืดตรง การงอ การหมุน และการบิดตัว และเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวมากเกินไปของข้อศอก ส่งผลให้กล้ามเนื้อและ เอ็นเอ็น แม้ว่าตำแหน่งข้อศอกของเราจะไม่ใหญ่ แต่ก็มีอาการปวดข้อศอกหลายประเภท ซึ่งสามารถแบ่งคร่าวๆ ได้เป็นอาการปวดด้านนอกและด้านในของข้อศอก

When there is lateral elbow pain, the most common cause is tennis elbow, where the fascia and fascia on the outside of the forearm become inflamed, causing pain from the wrist to the outside of the elbow. Most people who have pain on the outside of the elbow are due to repeated movements involving the wrist and elbow for a long time, which causes the elbow muscles and bones to rub, causing elbow pain, such as tennis players, porters, etc. Medial elbow pain is a common golfer's elbow. Most patients with golfer's elbow are due to inflammation of the tendon and fascia of the forearm. People who need to flex their fingers and clench their fists are prone to experience medial elbow pain and even wrist pain. Symptoms such as weakness.

In fact, there are many reasons for elbow pain, and there are different treatments for different causes of elbow pain. The medical name of tennis elbow is "lateral epicondylitis". It is caused by overuse of the muscles of the elbow, which causes elbow pain. It is also called tennis elbow because tennis players are at high risk of developing tennis elbow. Tennis elbow is caused by excessive use of forearm muscles and wrist muscles, resulting in inflammation and strain of fascia and tendons at the elbow. Usually the painful position appears on the outside of the elbow. When the elbow and wrist are moved, there will be pain. The feeling can even spread to the fingers. Some people who need to use the elbow muscles frequently, such as housewives, porters, athletes, etc., often need to use the elbow joint, so tennis elbow is also very common.

Elbow pain caused by golfer's elbow is like the opposite of tennis elbow, where the pain is mainly on the outside of the elbow, while the pain in golfer's elbow is mainly on the inside of the elbow. Elbow pain in golfer's elbow is caused by inflammation of the muscle group on the inside of the forearm. When moving the wrist, it is especially easy to cause pain on the inside of the elbow. Golfer's elbow is usually caused by overuse of the wrist, such as lifting heavy objects, repetitive fist movements, etc.

อาการปวดข้อศอกที่เกิดจากโรคเรเดียลทันเนลมักสับสนกับข้อศอกเทนนิสเนื่องจากตำแหน่งของอาการปวดข้อศอกที่เกิดจากโรคเรเดียลอุโมงค์จะคล้ายกับข้อศอกเทนนิส มักจะต้องใช้ปลายแขนออกแรง ดันและดึงของหนัก หมุนข้อมือและฝ่ามือ กำหมัดให้แน่น เป็นต้น ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อปลายแขนตึงเกินไปซึ่งจะทำให้รัศมีแคบลง อุโมงค์จึงไปกดทับเส้นประสาทรัศมีและทำให้ปวดข้อศอก . หลายคนสับสนว่าข้อศอกเทนนิสกับกลุ่มอาการเรเดียลทันเนล แต่ข้อศอกเทนนิสมักจะมีจุดปวดเพียงจุดเดียว ในขณะที่กลุ่มอาการเรเดียลทันเนลทำให้เกิดอาการปวดที่ขยายจากข้อศอกถึงข้อมือ และช่วงความเจ็บปวดนั้นกว้างกว่าข้อศอกเทนนิส

Elbow tunnel syndrome คือเมื่อเส้นประสาทท่อนแขนถูกกดทับที่ข้อศอก ทำให้เกิดอาการปวดข้อศอก เนื่องจากเส้นประสาทอัลนาร์ขยายจากไหล่ถึงปลายแขน เมื่อเกิดโรคอุโมงค์ข้อศอก ความเจ็บปวดจากข้อศอกก็จะลามไปถึงปลายแขนด้วย โอกาสเกิดโรคคิวบิทัลทันเนล

บางครั้งสาเหตุของอาการปวดข้อศอกไม่จำเป็นต้องอยู่ในมือ บางครั้งถึงแม้จะรู้สึกไม่สบายที่คอก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดข้อศอกได้ ด้วยอายุที่มากขึ้นหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้องและปัจจัยอื่นๆ กระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนคอจะถูกบีบอัด เมื่อเวลาผ่านไป อาจมีปัญหา เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกเดือยเกิน และการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอว เพราะเส้นประสาทที่คอขยายไปถึงมือ ถ้ามีปัญหาเรื่องสุขภาพคอก็จะส่งผลต่อความคล่องตัวของมือด้วย โดยเฉพาะถ้าเส้นประสาทที่คอได้รับผลกระทบ ปัญหาปวดข้อศอกมาก บ่อยและบางครั้งก็มีอาการปวดข้อศอก อาการต่างๆ เช่น มึนงง รู้สึกเสียวซ่า และอ่อนแรง

อาการปวดข้อศอกที่เกิดจากการอักเสบของข้อข้อศอกส่วนใหญ่มักเกิดในคนวัยกลางคน-คนชราและคนชรา ประการแรกเนื่องจากการเสื่อมสมรรถภาพของร่างกาย ประการที่สอง หลังจากหลายปีของกิจกรรมของข้อต่อข้อศอก มันง่ายที่จะทำให้เกิดการเสียดสีของกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกทำให้กระดูกชนกันทำให้ข้อต่อข้อศอกอักเสบ . นอกจากนี้ โรคบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับข้อข้อศอก เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การแกว่งข้อศอก เป็นต้น อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อศอกได้ ดังนั้นเมื่ออาการปวดข้อศอกเกิดขึ้น คุณควรทำการตรวจสอบอย่างละเอียดเพื่อหาสาเหตุของอาการปวด

We need to relieve and treat the root cause of elbow pain. In the face of initial elbow pain, it is generally recommended to take pain-relieving drugs and physical therapy. If there is still no significant improvement after a period of time, it is necessary to choose targeted treatment. In the early stage of elbow pain, cold compresses can be used to relieve elbow pain. If the situation persists, it is recommended to find a doctor for a detailed examination and choose a more suitable treatment for elbow pain. Most patients will be prescribed analgesics by doctors to relieve elbow pain. If necessary, doctors will also prescribe anti-inflammatory drugs to improve inflammation of fascia and tendons that cause elbow pain. If the effect is not great, patients with elbow pain can also choose to use the injection method, injecting painkillers, steroids and other drugs directly into the affected area of the elbow pain, which can help relieve the pain and improve the inflammation of the elbow fascia and tendons. This reduces elbow pain. In addition, patients with elbow pain can also use some analgesic ointments and patches to reduce elbow pain. However, like cold compresses, pain-relieving drugs alone may not directly solve the cause of the pain, and may cause elbow pain. keep recurring. At the same time, physical therapy can also be used to relieve the pain of elbow pain, improve the mobility of the elbow, and alleviate the inflammation of the elbow tendon through a series of simple limb activities and exercises. Usually the movements are relatively simple, and the patient can perform it at home. If necessary, different methods such as cold compress, hot compress, electrotherapy, hydrotherapy and ultrasound will be used to make the effect of physical therapy more obvious. In addition, if there is a patient who needs surgery to treat elbow pain, a period of physical therapy is required after the surgery to improve the mobility of the elbow and make the elbow move more freely.

So how to prevent the occurrence of elbow pain symptoms? In the final analysis, the cause of elbow pain cannot be separated from the overuse of the elbow muscles, or exercise in the wrong posture, which causes inflammation of the fascia, tendons, and muscles of the elbow, and the nerves of the elbow are compressed, so that when the elbow moves Pain occurs. Nowadays, people have a very high chance of having elbow pain. Because many people who work in the office use computers for a long time, their elbows will continue to exert force. Therefore, to prevent elbow pain, we must start paying attention to it in our daily life. Elbow pain can be caused by incorrect posture while typing on the keyboard, listening to the phone, or sleeping. We should avoid flexing the elbow for a long time. For example, when using the computer, the elbow should form a 90-degree angle with the arm, so as to reduce the pressure on the elbow and reduce the chance of elbow pain. In addition, doing warm-up before exercising can make the body's joints get a "warning signal" and prepare for the next intense exercise. If you do intense exercise without enough warm-up, the elbow joint will not have enough elasticity, which will easily lead to muscle, Fascia strain, etc., causing elbow pain.

หลายคนจำเป็นต้องใช้ข้อข้อศอกเป็นเวลานานเนื่องจากการทำงานซึ่งจะทำให้เกิดการตึงของข้อและปวดข้อศอกเมื่อเวลาผ่านไป ที่พบบ่อยที่สุดคือพนักงานยกกระเป๋ามักใช้ข้อศอกมากเกินไปเพราะมักจะเคลื่อนย้ายของหนัก ส่งผลให้เกิดการอักเสบของข้อ พังผืดอักเสบ และปัญหาอื่นๆ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาอาการปวดข้อศอก คุณสามารถใช้รถเข็น กระเป๋าเดินทาง และเครื่องมืออื่นๆ เพื่อขนของหนักๆ จากนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงการถือด้วยมือเปล่า ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาข้อตึงที่ข้อศอก นอกจากนี้ หากปัญหาการปวดข้อศอกรุนแรงควรไปพบแพทย์ทันทีและสวมใส่ให้เหมาะสมรั้งข้อศอกภายใต้คำแนะนำของแพทย์ซึ่งสามารถลดโอกาสที่อาการปวดข้อศอกจะแย่ลงได้